パソコンの画面から出ている「青白い光」



一般的に「ブルーライト」と呼ばれている
高いエネルギーを持った可視光線 =（HEV）です。



380nm〜530nm 　短波長側の光線で　
刺激が強く人体への影響も大きい　と言われています。
加齢性黄斑変性の原因であったり、網膜障害の一因であると言われております。



しかし、悪いことばかりではありません。自然の太陽光にもHEVは含まれていますが
日中に太陽光を浴びる事により生体リズムが調整され、体内時計が24時間コントロールされてます。
もし正常に浴びないと生体リズムが崩れ不眠症の原因になるとも言われております。

肝心なことは必要以上にHEVを浴びない工夫をすることです。


つづく…

城西KM


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